Если у вашего малыша нет аппетита, то скорее всего вы поступаете следующим образом:

  • даете ему между приемами пищи перекусывать печенькой, шоколадкой или другой вкусняшкой, которая способна утолить первый голод;
  • позволяете баловаться за столом;
  • включаете телевизор, который отвлекает его от еды;
  • сами показываете плохой пример, срываясь, например, посмотреть сериал или поболтать по телефону;
  • кормите его отдельно от всей семьи, устраивая из этого целый спектакль с уговорами;
  • изо дня в день твердите: "надо поесть".

Обнаружили хоть один пункт – значит дело не в еде. А скорее всего действует психологический момент: малыш привык, что его постоянно заставляют покушать. Он начинает протестовать. Круг замыкается и как у собачки Павлова (только наоборот) на предложение поесть вырабатывается стойкий ответ - НЕТ!

Как же накормить ребенка, если он упорно отказывается кушать? Необходимо избавиться от описанных выше причин и строго соблюдать правила поведения за столом:

  • обстановка за столом должна быть спокойная;
  • при баловстве убирать тарелку и до следующего приема пищи ничего не давать. Между приемами пищи, установленными распорядком дня, можно дать ребенку скушать несладкие сырые фрукты или овощи (зеленое яблоко, морковку, огурец и т.п.), попить несладкие же напитки, но не менее чем за час-полтора до очередной еды;
  • можно увлечь ребенка есть и не любимое блюдо, представив, что в тарелке не картошка, а его любимые машинки, зверюшки: «А вот сейчас мы как проглотим этот грузовик!», - скажите ему, подцепляя ложкой кусок мяса. Воображение у детей такое, что мы и представить не можем:)
  • если ребенок никак не садится за стол или каждую минуту вскакивает – не бегайте за ним с ложкой, уговаривая съесть хоть что-нибудь. Встал из-за стола – значит, трапеза закончена;
  • не накладывайте еды в тарелку больше, чем малыш может съесть. Пусть лучше попросит добавки;
  • не растягивайте еду, лишь бы ребенок съел побольше. Если все уже поели, а у малыша еще осталось полтарелки, не надо ждать, когда он закончит кушать. Пусть привыкает подстраиваться под общий ритм.

Кушайте на здоровье и пусть аппетит у вашего ребенка никогда не пропадает!