Вот несколько несложных советов, придерживаясь которых, вы надолго забудете о головной боли и мигрени.

По возможности не принимать никаких средств от головной боли, поскольку при длительном употреблении они оказывают неблагоприятное влияние на почки и печень. Со временем организм может привыкнуть к лекарствам и без принятия таблетки у вас не будет проходить головная боль.

Возникает интересный момент - организм решает, что если без него могут справиться, то и в дальнейшем он вам не будет помогать преодолеть боль без таблеток.

Простые меры по ослаблению боли: избегать громких звуков, хорошо проветривать и затемнить помещение. Очень хорошо помогает справиться с хроническими головными болями прогулки на свежем воздухе, можно и перед сном.

Не злоупотребляйте, а лучше вообще откажитесь от алкоголя и никотина, которые только усугубляют боль.

Холодные компрессы (либо теплые, поскольку некоторые люди лучше реагируют на тепло, нежели на холод).

Хорошо себя зарекомендовали компрессы со льдом, массаж болезненных мест кубиками льда, контрастные ванны, горчичные ванны для ног - снижают давление крови.

Помогают компрессы из сжатых виноградных или капустных листьев либо измельченных семян тмина (сварите их в воде до состояния кашицы) на болезненные места.

Можно попробовать компрессы из лука или хрена, холодные компрессы из лечебной грязи на лоб или виски. Подобное действие имеют кружочки сырого картофеля, которые необходимо положить на лоб и почаще менять на свежие.

Принимайте травяные чаи, успокаивающие боли и имеющие седативный (успокоительный) эффект на нервную систему: примула высокая, валериана лекарственная, липовый чай или чай из смеси таволги лекарственной, мяты перечной или шалфея лекарственного (3-4 чашки в день).

Не забывайте и об эфирных маслах: на виски, лоб, шею втирать лавандовое, розмариновое или мятное масло.

Перед сном полезен массаж висков круговыми движениями.

При головных болях при отравлении, аллергии или непереносимости продуктов и лекарств рекомендуется голодание, очищение кишечника (клизма) и чистка пор кожи (сауна, обтирание всего тела фруктовым уксусом).