1. Немедленно скинуть обувь и любую ненужную одежду - они намокают и тянут на дно. 

2. Искать плавучий предмет или спасательный жилет/круг, постараться ухватиться за него.

3. Постараться удержать возможно большую часть своего тела на поверхности воды - раскинуть руки, скрестить ноги. Сохраняйте силы: постарайтесь лечь на спину и держаться на поверхности до прибытия помощи - если только вы недостаточно близко к лодке или берегу, чтобы подплыть туда самому.

4. Зеркало и/или свисток могут помочь спасателям обнаружить вас. Если есть возможность прикрепить их еще на борту, сделайте это.

5. (и самое важное): сохраняйте позитивный настрой и собранность насколько это возможно. Ни в коем случае не поддавайтесь панике!