Схватка – сокращение матки, при котором раскрывается ее шейка. Конечно же, это происходит легче, если мышцы расслаблены. Но матка - это гладкая мускулатура, а ее мы не можем расслабить сознательно. Однако существует связь между гладкой мускулатурой и скелетной. Если расслаблена скелетная мускулатура, автоматически расслабляется и гладкая. Поэтому вам необходимо учиться релаксации. Полное глубокое расслабление вы сможете использовать в перерывах между схватками, чтобы хорошо отдохнуть. А так называемое расслабление в напряжении (когда сокращается матка) нужно использовать непосредственно в схватке. Но если ваши знания о расслаблении исключительно теоретические, вы не сможете их использовать в родах. Релаксации необходимо учиться за 1,5 – 2 месяца до родов. Тогда не только ваше сознание, но и ваше тело запомнит приемы расслабления.