Чтобы не обгореть до волдырей, а загар при этом всё-таки получить, воспользуйтесь этими советами: Нельзя загорать с 11.00 до 16.00. Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. Загорать необходимо медленно. Время пребывания на солнышке увеличивайте постепенно, начиная с 2-5 минут и прибавляя каждый день по паре минут. Не мочите кожу, так как капли воды могут служить маленькими линзами и вызвать ожог кожи. Используйте специальную косметику: солнцезащитные крема, крема после загара, чтобы защитить, увлажнить кожу и закрепить загар. Увеличьте в своем рационе количество овощей и фруктов, богатых витаминами Е и С. Они являются природными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы.