Вопрос очень актуальный для любой женщины. Ведь морщины выдают возраст, а иногда даже прибавляют нам годы. На самом деле, как и в случае с любой проблемой, связанной со здоровьем, тут очень важна профилактика.

Итак, 9 «НЕ», которые вы НЕ должны делать, чтобы избежать преждевременного старения кожи:

НЕ находитесь долго под прямыми солнечными лучами с незащищённой кожей. Если положить яблоко под палящее солнце и оставить надолго, что с ним произойдёт? Ссохнется. Вот то же самое происходит и с кожей. Самое опасное время – с 10 и до 14 часов дня. В это время солнце достигает своей наибольшей активности. Выходя на открытое солнце, наносите на незащищённые участки кожи солнцезащитный крем. Пользуйтесь солнцезащитными очками – они помогут не только зрение сохранить, но и избавят вас от необходимости щуриться на солнце.

НЕ увлекайтесь искусственным загаром. Вы думаете, что яблоко сморщится только под палящими солнечными лучами, а если его положить в кабинку солярия – останется невредимым?

НЕ гримасничайте. У людей со слишком богатой мимикой морщины образуются раньше.

НЕ снижайте резко вес. Если вы стремительно похудеете, кожа не успеет приспособиться к новому состоянию и избыток её обвиснет морщинами.

НЕ ленитесь и регулярно делайте физические упражнения.
У людей, которые хотя бы 15 минут в день уделяют активному спорту, кожа более эластичная.

НЕ голодайте.
Для поддержания хорошего состояния кожи нужны многие витамины и микроэлементы, которые можно получить, только полноценно питаясь.

НЕ курите. Курение препятствует нормальному кровообращению и снабжению органов питательными веществами. В том числе и кожи.

НЕ умывайтесь мылом. Мыло очень сушит кожу, выводя из неё влагу, что способствует возникновению морщин.

НЕ нервничайте. Стресс губительно влияет на кожу.

А что же можно делать, чтобы «помочь» своей коже? Главное – правильно за ней ухаживать. Во-первых, это увлажнение. Из-за недостатка влаги кожа теряет эластичность, что и является причиной появления морщин. Приобретите для своей квартиры увлажнитель, пользуйтесь увлажняющими кремами, подходящими для вашего типа кожи, побольше отдыхайте и избегайте стрессов.

Кстати, небольшой аспект: не обязательно покупать дорогой крем. Зачастую «дорого» - не означает «лучше». Бывает, что крем за 40 рублей и крем за 240 ничем не отличаются, кроме «громкого имени» второго. Но подобрать «свой» крем вы сможете лишь путём экспериментов.

Посещайте регулярно косметолога. В косметическом салоне вам проведут процедуры, помогающие улучшить питание кожи и даже несколько разгладить морщины.

А вот о том, как избавиться от уже имеющихся морщин, мы поговорим во второй части этой статьи.