Существует довольно много приемов, которые позволяют справиться с предстартовым волнением.

Стреляный воробей.
Попробуйте многократно осмыслить предстоящее событие, чтобы привыкнуть к будущей ситуации.

Приятно вспомнить.
Проанализируйте опыт успешно решенных задач.
Мысленное повторение деталей приводит к осознанию:
«Я решал много задач, решу и эту!»

Триумф.
Убедите себя в том, что все будет в порядке. Разыграйте в мыслях ситуацию триумфа: поздравления, овации, ваша собственная радость. Закрепите это ощущение. Перед выступлением еще раз мысленно проиграйте момент вашего триумфа.

Двойник из Зазеркалья.
В час, когда у вас прекрасное настроение, запишите на диктофон ваш собственный голос. Прочитайте любимое стихотворение или уверенно пофилософствуйте на тему, что вы уверенный в себе, волевой человек, который всегда добивается поставленной цели.

Вдохновение.
Особенное, продуктивное и приоднятое состояние – вдохновение, - знакомо не только поэтам. Испытывали его и вы: перед ответственным любовным свиданием или решая какую-то сложную задачу. Научитесь вызывать у себя это состояние, выявите его пусковой механизм. Пусть это будет оптимистическая мелодия, чашечка кофе, плитка шоколада. Имитируя условия, в которых раньше возникало такое состояние, можно вызвать его снова.