В самые первые годы жизни происходит формирование последующего здоровья и вкусовые предпочтения ребенка.
В первые месяцы жизни большое значение имеет кормление грудью малыша, так как оно содержит большое количество полезных веществ, которые крайне важны для его нормального роста и развития. Всем известно, что грудное молоко является гарантией отличного иммунитета ребенка, благодаря нему у малыша развивается стойкая защита от различных инфекций и некоторых аллергических заболеваний. 

Через полгода ребенку  можно давать вместе с грудным молоком специальные адаптированные смеси или прикорм. Малыш уже в это время начинает хорошо есть, и молоко матери ему будет не хватать. К тому же он должен получать новые навыки питания и научиться воспринимать  различные дополнительные вкусы и текстуры продуктов.

Итак, что мы должны знать о том, чем питается наш малыш и как организовать здоровое питание для него.
Предпочтение надо отдавать тому прикорму, который состоит только из одного компонента, так как это позволит вам снизить вероятность проявления аллергических реакций, а ваш малыш будет понемногу знакомиться с новыми продуктами. В данном случае лучшим выбором будут различные пюре из фруктов или овощей и каши, без содержания сахара, соли, крахмала и примесей соков более сладких фруктов.

Каши с большим содержанием железа и цинка вдобавок с пюре или соком, в котором много аскорбиновой кислоты очень хорошее дополнение к материнскому молоку. Витамин С укрепляет организм малыша, железо отвечает за нормальный рост и полноценное умственное развитие, а цинк необходим для нормальной работы иммунитета.

Несомненно, стопроцентные соки и вода -  очень важные и полезные напитки для крохи, но все же, необходимо следить за тем, чтобы они не вытеснили из его питания молоко матери или специальную адаптированную смесь.
Кормить ребенка так же следует продуктами, содержащими большое количество белков. Лучше всего начать с нежирного мясного пюре без соли, и однокомпонентного, например, индейка или ягненка. 
Со временем необходимо  будет разнообразить  питание малыша путем смешивания уже привычных для него продуктов, к примеру, взять и смешать фруктовые пюре с овощными (яблоко – морковь) или мясное пюре и овощным.

Спустя 9 месяцев будет прекрасно, если ежедневно давать ребенку как можно больше разнообразных фруктов и овощей.
На второй год жизни, при отсутствии противопоказания, малышу рекомендуется давать цельное молоко (коровье).
Из-за небольшого размера желудка ребенка каждый кусочек, который он съест, принесет только пользу ему. Поэтому ни в коем случае нельзя давать малышу высококалорийных, но скудных питательными веществами продуктов, к таким относятся жареная картошка, сладкие газированные напитки, всевозможные сладости.
И напоследок, вам самим необходимо правильно питаться, так как малыш учится, глядя, как вы это делаете.