Говорят, что массаж, мол, здорово помогает после тяжелой тренировки. Будто бы, и восстановление идёт быстрее, и боли в мышцах никакой. Ученые установили, что все это полная ерунда. Две группы культуристов тренировались одинаково интенсивно, но потом одной делали массаж. Разницы в восстановлении никакой! Вдобавок, и мышцы у всех болели одинаково — 1-2 дня. Выходит массаж не нужен? Как бы не так. Интенсивный тренинг отрицательно сказывается на нервной системе: спортсмены становятся раздражительными, теряют аппетит и сон. Массаж как раз и помогает «от нервов». Мышцы благодаря массажу расслабляются, а вместе с ними расслабляется и нервна система...

Что массаж может дать Вам?

  • уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги,
  • дает больше энергии,
  • выделяются эндорфины (естественные подавители боли),
  • с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир,
  • мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе,
  • помогает уменьшать отеки,
  • помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,
  • увеличивает количество красных и белых клеток крови,
  • усиливает циркуляцию крови.