Медицинские работники утверждают, что маленькому ребенку необходим дневной сон, поскольку растущий организм не может беспрерывно функционировать без отдыха на протяжении двенадцати часов. Конечно же, дети не понимают этого и поэтому всячески бунтуют против такого положения дел. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у ребенка и потакать его желаниям, ведь если это перерастет в привычку, будет очень сложно уложить спать кроху днем. Несколько простых советов помогут наладить режим дневного сна малыша.

Маленький ребенок постоянно занят познаванием окружающего мира. Каждый день и каждый час для него открывают новые удивительные вещи, поэтому он не хочет тратить это время на сон. Кроме того, если не уложить ребенка спать днем, то вечером он будет капризным и плаксивым. Он может уснуть на несколько часов, а потом проснуться к ужину, бодрый и готовый к новым впечатлениям и открытиям. Ближе к ночи малыш успокоится и заснет, а утром поднимет вас ни свет ни заря. В результате всего этого режим сна ребенка нарушится. Чем чаще будут происходить подобные ситуации, тем сложнее будет его укладывать в кроватку днем.

Каждый малыш рождается со своими индивидуальными биоритмами. С самого первого дня нужно присматриваться к нему, как он себя ведет перед сном: зевает ли, долго ли ворочается, быстро ли засыпает. Это поможет лучше понять ребенка и приспособить его к дневному распорядку.

Лучше всего дневной сон разделить на две части: отдых после завтрака и после обеда. Нужно также наблюдать, как ваш малыш проявляет желание поспать. Он может потереть глазки, позевать или, наоборот, начать вести себя очень активно. Перед сном важно всегда придерживаться определенной последовательности действий. Например, укладывая ребенка спать, всегда задергивайте шторы, надевайте крошке пижаму, целуйте. При этом можно напевать детскую песенку или тихо рассказывать сказку. Следите за тем, чтобы ему было удобно.

Часто ребенок не может долго заснуть из-за высокой подушки или тяжелого одеяла. Заранее нужно позаботиться об удобной и комфортной кроватке для малыша и спальных принадлежностях. Постельное белье должно быть обязательно из натуральных материалов.

Не рекомендуется давать годовалому ребенку спать днем более трех часов, иначе он долго не заснет вечером. Организовать распорядок дня малыша нужно таким образом, чтобы потом ему было от чего отдохнуть, поскольку сон – это отдых. Утром можно оправиться на прогулку на свежем воздухе. Это даст выход энергии, и малыш днем заснет, как только голова его коснется подушки.

Если ребенок никак не хочет засыпать днем, стоит задуматься над тем, чтобы что-нибудь изменить в его режиме. К примеру, заменить двухразовый сон одноразовым. Если же кроха все равно протестует против дневного отдыха, стоит обратиться к неврологу.

Часто бывает так, что уже умеющий разговаривать малыш попросит вас что-нибудь принести ему в постель. Нужно внимательно относиться к его просьбам, не нервничать и не повышать на него голос. Чем спокойнее вы себя ведете, тем быстрее малыш заснет.

Чтобы уложить ребенка спать, можно воспользоваться некоторыми хитростями. Положите ему в кроватку мягкую игрушку. Так он будет чувствовать себя более уютно и защищенным. Можно попробовать включить диск со звуками природы или с колыбельной песней. Многие детки любят перед сном слушать сказку, которую рассказывает мама. Возьмите это на вооружение и сделайте чтение сказки особым ритуалом перед отходом ко сну.