Причиной перетренированности может быть слишком высокая интенсивность тренинга или излишняя частота занятий. Ограничьте объем работы на тренировках или перейдите на менее плотный график (можно сделать и то, и другое).

Развитие способности к концентрации требует особых усилий. За несколько месяцев тренировок вам не суметь добиться того внутреннего упорства, с которым тренируются профессионалы.

«Что-то дети стали мало двигаться», — сокрушаемся мы, в очередной раз не сумев отлепить ребенка от дивана или голубого экрана. Спасибо благам цивилизации в лице компьютера и телевизора, благодаря которым дети стали куда менее подвижны.

Изобрела ее около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по аэробике. После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для тренировок ступеньки крыльца своего дома.

Урок 1. Всадник. Психологическая подготовка или немного самоанализа

Итак, Вы твердо решили научиться ездить верхом. Будем исходить именно из этой цели ваших занятий верховой ездой. Зачем это Вам понадобилось - другой вопрос. Рекомендация врачей, спортивное честолюбие, служебная необходимость, любовь к лошадям - причины могут быть самые разнообразные. Но если Вы не отбросите все лишние эмоции, отвлекающие от достижения результата, Вас может постигнуть неудача. Автору доводилось встречать всадников, занимающихся верховой ездой по много лет, но впадающих в панику при малейшем непослушании лошади.

Родители должны организовать здоровый быт ребенка, позаботиться о здоровье и физической закалке, правильном режиме и вовлечении детей в физкультурно-спортивную работу.

1. Не давайте величине веса, который вы поднимаете, испугать вас! Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняйте вашу технику хорошей, не искажайте ее. Затем вперед - поднимайте с полной силой! Только сперва убедитесь, что все мышцы разогреты.

Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помочь из аппетитной булочки превратиться в не менее аппетитный персик? Голодание исключаем, все-таки наша цель не сухарик, а сочный фрукт. Диета? Пожалуй, но этого не достаточно. Спорт? Без сомнения. Но какой?

Если Вы иногда посещаете фитнес или тренажерный зал, то наверно знаете, что в зал ходят не только спортсмены и культуристы, а так же люди, которые хотят привести себя в форму, а не которые просто поддерживают себя в тонусе.

Итак, вы уже решились на прыжок с парашютом, но еще не знаете, как это делается. Надеемся, что данный материал немного поможет вам в этом разобраться.

ДЕСАНТНЫЙ ПАРАШЮТ

Эта статья написана для начинающих велосипедистов, которые не смогли определиться с выбором велосипеда. Ниже приведенные ценовые диапазоны не отражают всевозможные сезонные скидки.

О различных типах велосипедов и пригодности их для велотуризма написано немало, особенно в западной литературе. На русском языке наиболее "свежие" рекомендации вне Интернета приведены в книге "Велосипедный туризм" под ред. А. Булгакова.

Коль скоро Вы уже определились с выбором марки и, возможно, модели вашей будущей яхты, вы наверняка имели возможность познакомиться с официальным дилером интересующих вас яхт в стране вашего гражданства. Если нет - это можно сделать, получив соответствующую контактную информацию у производителя.

Стандарты дисков и грифов

Существует три стандарта диаметров грифов и внутренних отверстий весовых дисков для них.  Это 1, 1,2 и 2 дюйма, что соответствует в метрической системе диаметрам: 25,40 мм, 30,48 мм, 50,80 мм.

cюда   туда

Зарегистрируйтесь или войдите

Вы сможете комментировать, голосовать и добавлять интересные советы, задавать вопросы, получать и давать ответы, знакомиться и общаться с новыми друзьями и многое другое.

RSSконтакте

страниц
FAQ 2143
FAQ - Часто задаваемые вопросы. А также советы на все случаи жизни
На здоровье! 290
Будьте здоровы!
Еда и кухня 194
О еде и кухне
Работа 187
В работе, на работе, о работе
Красота и стиль 171
Все о моде, стиле и красоте
Бизнес и деньги 161
Финансы и личное дело
Отношения 136
Женщина и мужчина...
Компьютеры и интернет 122
I love my computer
Авто 96
Автомобиль не роскошь, а средство передвижения
Родители и дети 84
Мама, папа, я — дружная семья!