фрукты

При ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарным диабете с ожирением, нефритах, болезнях печени и желчных путей, - свежие сырые овощи и фрукты, их комбинации 5 раз в день по 250-300 г без соли с добавлением растительного масла или сметаны.

Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите не сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб.

Фрукты и ягоды - не только кладовая витаминов. В них содержатся легкоусвояемые углеводы  и разнообразный ассортимент минеральных веществ, органические кислоты, фитонциды, пищевые волокна.

Наверное, ты уже давно поняла, что для того, чтобы быть здоровой и красивой, тебе следует есть продукты типа яблок и арахисового масла. Также не помешают овощи, оливковое масло и, возможно, мюсли. Но действительно ли ты понимаешь, какие именно волшебные качества этих продуктов обеспечивают твое отличное самочувствие?

Вегетарианство существовало в древних и восточных культурах. Не ели мяса Пифагор и древнеегипетские жрецы, участвующие в определенных мистических ритуалах. Европейцы для себя открыли вегетарианство в 40 годы XIX века. По крайней мере, в 1847 году в Британии появилось первое общество вегетарианцев.

На сегодняшний день желающих полакомиться хурмой довольно много и все вполне объяснимо, ведь данная ягода не только обладает приятным вкусом, но еще и содержит много полезных веществ.

Здоровый образ жизни сегодня в моде не только на Западе, но и в России. Каждый из нас знает о вреде жирной пищи и о пользе фруктов и овощей. Но помимо всем известных нам фруктов на витринах супермаркетов можно увидеть достаточное количество экзотических фруктов

Фруктовые закуски, каши и пудинги с фруктами, фруктовые салаты приобретут особый освежающий вкус, если вместо обычного сахарного песка вы добавите в них сахар для желе.

Если очистить яблоки от кожуры заранее, перед приходом гостей, то их цвет неприятно изменится. Также невозможно чистить яблоки у гостей на виду.

Проблема решается, если обмакнуть очищенные яблоки в слегка подсоленую воду - это защитит их от окисления.

Если яблоки предназначены для салата или сэндвичей, их можно побрызгать ...

Одна из вещей, которые мне очень нравятся в персиках - это то, что косточка легко отделяется! Но часто бывает и так, что разрежешь пополам, и потом не можешь выковырять косточку из одной половинки, то есть приходится давить мякоть, всё липкое, некрасиво.

Так вот, сделала сегодня открытие. Оказывается, разрезать персик пополам лу...

Фрукт шарон - это гибрид японской хурмы. В отличие от своего родича из Азии, он содержит меньше вяжущей кислоты, поэтому на вкус более приятный. В нем также отсутствуют косточки.

У шарона тонкая блестящая кожица и мякоть твердая, как у яблока. И есть его можно, как яблоко -просто кусать. Но у полностью спелых фруктов мякоть желе...

— стебель-“хвостик” у спелой дыни - толстый.

— у недозрелой дыни корка твердая, а у спелой слегка поддается при нажиме.

— спелая дыня, даже не будучи “вскрыта”, имеет сильный аромат.

— чем ярче цвет мякоти, тем больше в дыне каротина.

У свежего ананаса должна быть густая зелёная ботва. Дёрните за один листик. Легко ли он выдернулся? Если да, то это означает, что фрукт спелый.

Наверняка каждый из нас помнит, как родители советовали нам кушать больше фруктов, и ведь все это делалось ради нашего собственного здоровья, поскольку фрукты не содержат холестерин, богаты клетчаткой, витаминами, они способствуют снижению давления, сокращают риск появления рака, диабета.