Говорят, что массаж, мол, здорово помогает после тяжелой тренировки. Будто бы, и восстановление идёт быстрее, и боли в мышцах никакой. Ученые установили, что все это полная ерунда. Две группы культуристов тренировались одинаково интенсивно, но потом одной делали массаж. Разницы в восстановлении никакой!
совет полностью | 4216 просмотров 1 комментарий | |
другие советы по теме: массаж, спорт, тело, тренировка, упражнения |